Sole meunière, poêlée de courgettes et pâtes au beurre
Un plat qu'on ne mange pas tous les jours, vu le prix de la sole, mais il faut bien se faire plaisir de temps en temps...
On a trouvé au marché des soles portions (c'est à dire qu'il en faut une par personne, sinon ça fait radin!). On a enlevé la peau d'un côté et écaillé l'autre face; on les a vidées soigneusement et rincées à l'eau froide. On les a réservées sur du papier absorbant.
Pour leur cuisson, on a fait fondre une belle noisette de beurre dans un poêle anti adhésive. Une fois qu'il s'est mis à crépiter, on a déposé les soles et on les a cuites à feu moyen jusqu'à ce que les chairs se détachent de l'arête facilement.
Pour accompagner nos poissonnnets, nous avons poêlé des courgettes coupées en dés dans de l'huile d'olive à feu doux avec de l'ail, du persil et un piment hachés (sans les pépins, sinon ça arrache!). Nous avons salé et poivré et cuit à couvert pendant environ un quart d'heure en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.
Pour les pâtes, c'est encore plus simple; on les a cuites à l'eau salée, puis on les a poêlées dans une sauteuse avec un peu de beurre jusqu'à ce qu'elles soient légèrement colorées et croustillantes.
Voilà un plat vite préparé et très goûteux; avis aux amateurs!